近六成提問微友腰背肌缺乏鍛煉
  第六期微信坐診活動異常火爆 專家延時結束
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  關註鄭州名醫館
  昨天是“鄭州名醫館”第六期名醫坐診活動,上午9點,武警河南總隊醫院脊柱外科主任朱卉敏做客鄭州晚報微信公眾平臺“鄭州名醫館(zzmyg1)”,一對一詳細解答了各位微友關於脊柱方面的相關問題。昨天提問的微友中,有近六成由於久站久坐,腰背肌缺乏鍛煉。
  鄭州晚報記者 邢進 谷長樂 段遠 文/圖
  微友們踴躍提問 專家延長作答時間
  上午9點,朱卉敏主任登錄“鄭州名醫館”開診,每分鐘平均七八條新消息跳出。活動時間原本為上午9點至10點,看到微友這麼熱情,朱卉敏主任表示要把當天所有參加活動的微友提問回答完畢,活動一直持續到10點半。
  從昨天的問題中發現,近六成微友由於長時間保持坐姿或站姿,腰背肌缺乏鍛煉造成疼痛。朱卉敏建議久坐久站的微友,每周二下午4點,可到武警河南總隊醫院住院部8樓腰椎間盤學校,參加免費保健課程,只要是名醫館的粉絲都能免費參加。
  朱卉敏主任挑選了幾名需要面對面治療的微友,贈送他們粉絲福利。獲得免費會診及保護脊柱腰圍的微友:“藍色楓葉”、“超愛棉花糖”、“李優”、“素年錦時”、“博愛”、“西方”、“良羽”、“寧靜致遠”、“仙仙”、“1041小白”、“一冰”。
  以上微友經過會診後,如果適合保守治療,朱卉敏主任也將贈送你們美國最先進椎間盤減壓系統一個療程的治療費用,療程10天,價值2500餘元。
  在昨天的在線坐診時間,看到有的微友病情嚴重,朱卉敏主任還留下了自己的手機號碼,醫館君表示很震驚:專家好敬業啊,這樣能休息好嗎?“我的手機24小時不關機,除了上手術時不能接打電話,其他時間有問必答。”朱卉敏說。
  Q&A 每天連續坐姿不能超過2小時
  “安迪”:我的工作需長時間坐,最近感到腰發酸,請問是不是腰肌勞損?
  朱卉敏:你的這種情況,就是因為長期久坐引起的,每天連續坐姿不能超過2小時,可站起活動10分鐘左右,再繼續坐姿。預防的方法是加強腰背肌鍛煉,每天倒走不少於半個小時,上身站直兩腿交替,伸直後踢,每天練三到四回,每次三十下左右。嚴禁彎腰搬重物!還要預防頸椎病的發生,每隔兩個小時左右,頸部也要進行活動,可用頭部按照“米”字的筆畫進行活動。
  “仙仙”:我35歲,男,前半月突然感覺腰疼,去醫院做磁共振檢查為四五腰椎間盤突出,在醫院一直打營養神經的針,疼痛一直沒有減輕。我的左臀到下支都酸疼,疼得不是很厲害。
  朱卉敏:你的情況是否合併有下肢疼痛?合併有下肢放射疼,表明椎間盤突出較重,壓迫了下肢神經,可能要做微創治療,需檢查完病人和片子才能最後決定。朱主任電話:13803714416。手術時不能接電話,可短信留言。屆時報你是鄭州名醫館粉絲。朱卉敏主任坐診時間為每周一周三上午武警醫院二樓門診。
  “超愛棉花糖”:上周六早上起床感覺腰疼,以前拍過片,第四五腰椎間盤膨出,針灸了一次,又貼了中醫院的膏藥,作用不大,痛得更厲害了,翻身都困難,該怎麼治療啊?
  朱卉敏:你的問題是椎間盤突出壓迫神經出現的炎性反應,應加用口服藥物,安康信一粒,日二。邁之靈兩粒,日二。卧床休息,下地時帶保護脊柱腰圍。若還不緩解,到醫院就診。
  “博愛”:請問強直性脊柱炎有沒有好的治療方法?
  朱卉敏:強直性脊柱炎是風濕免疫類疾病,目前暫無徹底治愈的方法,在青壯年期病情發展較快,成年後可逐漸穩定,但需用藥物控制其發展,需查血沉、C反應蛋白、HIA-B27、雙側骶髂關節螺旋CT等檢查。
  (原標題:久站久坐人群看過來 近六成提問微友腰背肌缺乏鍛煉第六期微信坐診活動異常火爆 專家延時結束)
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